Health Knowledge

Conhecimento em saúde

Conhecimento em saúde baseado em diretrizes clínicas e revisões sistemáticas, explicado em linguagem que o paciente entende: rim (CKD, diálise, transplante, dieta, exercício) é o foco principal do site, estendendo-se para coração, fígado, pulmões, ossos, cérebro e metabolismo.

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Treino baseado em evidências

Treino de força, capacidade aeróbica, equilíbrio e coordenação, mobilidade, planejamento para iniciantes e meia-idade/idosos, e hábitos para quem passa muito tempo sentado.

Leia quando：Quer começar ou ajustar uma rotina de exercício com base em evidências e sem se machucar.

Temas

Tudo nesta categoria Força Aeróbico Equilíbrio e coordenação Iniciantes e sedentários

Se durante o exercício ou a reabilitação surgir dor no peito, falta de ar, desmaio, fraqueza súbita de um lado ou fala arrastada, dor intensa, articulação visivelmente deformada ou incapacidade de apoiar peso, pare imediatamente e procure atendimento de emergência.

Next steps · Reabilitação e medicina esportiva

Guided flow：I want to start exercising or rehab

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