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Lungs & breathing
Never too late to quit: years regained by age
“Thirty years of smoking — quitting now is pointless.” Fifty years of British doctors say otherwise.
- 1Lifelong smokers lose about 10 years on average
- 2Quit at 60: regain about 3 years
- 3Quit at 50: about 6 years
- 4Quit at 40: about 9 years
- 5Quit before 30: almost the same as never smoking
- 6US study of 200,000 people: quitting at 25–34 brings death risk close to never-smokers
In COPD, quitting is the only thing proven to slow lung-function decline. For kidney patients it also protects the kidney and transplant vessels.
Bildunterschrift (direkt einfügbar)
“Thirty years of smoking — quitting now is pointless.” Fifty years of British doctors say otherwise. 1. Lifelong smokers lose about 10 years on average 2. Quit at 60: regain about 3 years 3. Quit at 50: about 6 years 4. Quit at 40: about 9 years 5. Quit before 30: almost the same as never smoking 6. US study of 200,000 people: quitting at 25–34 brings death risk close to never-smokers In COPD, quitting is the only thing proven to slow lung-function decline. For kidney patients it also protects the kidney and transplant vessels. Quellen: Doll R et al. Mortality in relation to smoking: 50 years — BMJ 2004; Jha P et al. 21st-century hazards of smoking — N Engl J Med 2013 Geprüft am: 2026-10-17 Karten und Skripte sind allgemein gehaltene Gesundheitsinformationen, zusammengestellt auf Basis öffentlicher klinischer Leitlinien. Sie stellen keine individuelle medizinische Beratung dar und ersetzen nicht die Beurteilung durch Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt, Ihre Apothekerin bzw. Ihren Apotheker oder Ihre Ernährungsberaterin bzw. Ihren Ernährungsberater. Bitte lassen Sie beim Weitergeben die Quellenangaben und diesen Hinweis unverändert; maßgeblich ist stets die jeweils aktuellste Fassung auf dieser Seite. https://beyondckd.com/de/cards/quit-smoking-never-too-late
60‑Sekunden-Kurzvideo-Skript
Einstellungsplan und Voice-over. Vertikal 9:16; Untertitel vorzugsweise im unteren Drittel platzieren. Jede Zeile ist den Quellen in der linken Spalte zugeordnet.
| Sek. | Bild | Voice-over |
|---|---|---|
| 0–5 | Ashtray | Decades of smoking — is quitting now still worth it? |
| 5–30 | Age ladder 60/50/40/30 | Fifty years of British doctors: quit at 60 and regain 3 years; at 50, 6 years; at 40, 9 years; before 30, nearly all of it. |
| 30–50 | US NHIS card | A US study of 200,000 people agrees: earlier is better, but every age benefits. |
| 50–60 | Kidney + lungs | A cessation clinic doubles or triples your odds. For kidney patients, lungs and kidneys both win. |
Quellen (jeder Punkt auf der Karte lässt sich zuordnen)
- Doll R et al. Mortality in relation to smoking: 50 years — BMJ 2004
- Jha P et al. 21st-century hazards of smoking — N Engl J Med 2013
Geprüft am: 2026-10-17
