Körper, Geist & Seele
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照顧者也會倒下：照顧者倦怠的警訊、怎麼照顧自己、怎麼開口求助
長期照顧家人，壓力常被忽略。整理照顧者倦怠的身心警訊、自我照顧方法、如何與家人溝通與尋求台灣資源，特別給腎友家屬的實際例子。
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Angst, Depression, Familienbeziehungen und innere Ruhe
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睡不好怎麼辦：失眠的第一線治療不是安眠藥、睡眠衛生真正有用的幾件事、腎友常見的睡眠問題
說明失眠定義與常見原因，為何第一線治療是失眠認知行為治療（CBT‑I），哪些睡眠衛生有實證，安眠藥風險，以及腎臟病與透析病友常見睡眠困擾與就醫時機。
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確診後的那一年：與焦慮、憂鬱和「為什麼是我」共處
腎臟病不只是身體的病，也是心的功課。分享我走過否認、憤怒、憂鬱，最終找到平靜的過程，並整理腎臟病與憂鬱、焦慮之間的關係、可自我觀察的徵兆，以及幾件在研究與臨床經驗中被證實有幫助的實作方式。
