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查核：「急性腰痛要臥床休息，越久越好」是真的嗎？

不成立。系統性回顧顯示，急性腰痛長時間臥床不但不會比較快好，還可能讓疼痛與功能恢復變慢，現行指引都建議盡早在可忍受範圍內活動，而非「躺到完全不痛」才動。[1][2][3]