Conoscenze sulla salute

Riabilitazione e medicina dello sport

Dal recupero funzionale, ossa/articolazioni/muscoli e infortuni sportivi all’allenamento basato sulle evidenze, con indicazioni dedicate per MRC, dialisi, trapianto, cuore e diabete. Scegli una categoria, poi un tema.

Medicina riabilitativa e recupero funzionaleRecupero dopo ictus, chirurgia ortopedica, malattie neurologiche e negli anziani: obiettivi, ruoli del team e funzione quotidiana.Da leggere quando：Sei appena stato dimesso, stai per iniziare la riabilitazione o vuoi capire la differenza tra fisiatria e fisioterapia.Apri categoriaOssa, articolazioni e muscoliCollo e spalla, lombare, ginocchio e anca, tendini e legamenti, postura e mobilità: quando muoversi e quando farsi valutare prima.Da leggere quando：Hai dolori, rigidità o movimento limitato e ti chiedi se continuare a muoverti o farti vedere prima.Apri categoriaMedicina dello sport e infortuniPrevenzione, riscaldamento, stiramenti e distorsioni, problemi comuni in corsa/sport di squadra/palestra, recupero e gestione del carico, ritorno allo sport e quando rivolgersi al medico.Da leggere quando：Ti sei fatto male facendo sport o vuoi tornare ad allenarti in sicurezza.Apri categoriaAllenamento basato sulle evidenzeAllenamento di forza, capacità aerobica, equilibrio e coordinazione, mobilità, programmi per principianti e adulti maturi, abitudini per chi è sedentario.Da leggere quando：Vuoi iniziare o rivedere la tua routine di esercizio su basi solide e senza farti male.Apri categoriaEsercizio e riabilitazione per gruppi particolariMRC, dialisi, dopo trapianto renale, malattie cardiovascolari, diabete, anziani e dopo allettamento prolungato: adattato allo stadio, ai farmaci e alla valutazione del team — mai lo stesso piano per tutti.Da leggere quando：Tu o un familiare convivete con una malattia cronica e volete parlarne con il team di cura.Apri categoriaTerapie e professioni riabilitativeFisioterapia, terapia occupazionale, logopedia e deglutizione, riabilitazione cardiologica e respiratoria, neuroriabilitazione, riabilitazione del dolore, ausili e adattamento domestico: chi fa cosa e perché un articolo generico non sostituisce una valutazione formale.Da leggere quando：Sei stato inviato in riabilitazione e vuoi sapere quali professionisti incontrerai e cosa fa ciascuno.Apri categoria

Se durante l’esercizio o la riabilitazione compaiono dolore toracico, affanno, svenimento, improvvisa debolezza di un lato o difficoltà a parlare, dolore intenso, un’articolazione visibilmente deformata o impossibilità di caricare il peso, interrompi subito e cerca assistenza di emergenza.

Questa sezione è informazione sanitaria generale, non una prescrizione riabilitativa o un piano di allenamento personalizzato. In MRC, dialisi, trapianto, cardiopatia, diabete e negli anziani, intensità, liquidi e nutrizione vanno adattati alla condizione individuale, ai farmaci e alla valutazione del team di cura. Non sospendere, modificare o aggiungere farmaci o integratori da soli.