ความรู้ด้านสุขภาพ

เวชศาสตร์ฟื้นฟูและเวชศาสตร์การกีฬา

ตั้งแต่การฟื้นฟูการใช้งาน กระดูก/ข้อ/กล้ามเนื้อ การบาดเจ็บจากกีฬา ไปจนถึงการฝึกตามหลักฐาน พร้อมคำแนะนำเฉพาะสำหรับโรคไตเรื้อรัง ฟอกไต ปลูกถ่าย หัวใจ และเบาหวาน เลือกหมวดก่อน แล้วค่อยเข้าสู่หัวข้อ

เวชศาสตร์ฟื้นฟูและการฟื้นฟูการใช้งานการฟื้นตัวหลังโรคหลอดเลือดสมอง หลังผ่าตัดกระดูก โรคระบบประสาท และในผู้สูงอายุ: การตั้งเป้าหมาย บทบาททีม และการใช้ชีวิตประจำวันอ่านเมื่อ：เพิ่งออกจากโรงพยาบาล กำลังจะเริ่มฟื้นฟู หรืออยากรู้ว่าเวชศาสตร์ฟื้นฟูต่างจากกายภาพบำบัดอย่างไรเปิดหมวดกระดูก ข้อ และกล้ามเนื้อคอบ่า หลังส่วนล่าง เข่าและสะโพก เอ็นและเอ็นยึด ท่าทางและความคล่องตัว: เมื่อไรควรเคลื่อนไหว เมื่อไรควรประเมินก่อนอ่านเมื่อ：มีอาการปวด ตึง หรือเคลื่อนไหวได้จำกัด และสงสัยว่าควรขยับเองหรือพบแพทย์ก่อนเปิดหมวดเวชศาสตร์การกีฬาและการบาดเจ็บการป้องกัน การอบอุ่นร่างกาย กล้ามเนื้อฉีก/ข้อเคล็ด ปัญหาที่พบบ่อยจากการวิ่ง กีฬาใช้ลูกบอล ฟิตเนส การฟื้นตัวและจัดการภาระ การกลับไปเล่นกีฬา และเมื่อไรควรพบแพทย์อ่านเมื่อ：บาดเจ็บขณะออกกำลังกาย หรืออยากกลับไปเล่นกีฬาอย่างปลอดภัยเปิดหมวดการฝึกตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์การฝึกแรงต้าน แอโรบิกและสมรรถภาพหัวใจปอด การทรงตัวและประสานงาน ความคล่องตัว การวางแผนสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงวัย และการสร้างนิสัยสำหรับคนนั่งนานอ่านเมื่อ：อยากเริ่มหรือปรับกิจวัตรการออกกำลังกายโดยอิงหลักฐานและไม่บาดเจ็บเปิดหมวดการออกกำลังกายและฟื้นฟูในกลุ่มพิเศษโรคไตเรื้อรัง ฟอกไต หลังปลูกถ่ายไต โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ผู้สูงอายุ และหลังนอนติดเตียงนาน: ปรับตามระยะโรค ยา และการประเมินของทีม ไม่ใช้แผนเดียวกับทุกคนอ่านเมื่อ：คุณหรือคนในครอบครัวมีโรคเรื้อรังและอยากคุยกับทีมแพทย์เรื่องการเคลื่อนไหวเปิดหมวดการบำบัดฟื้นฟูและวิชาชีพกายภาพบำบัด กิจกรรมบำบัด การบำบัดการพูดและการกลืน การฟื้นฟูหัวใจและปอด การฟื้นฟูระบบประสาท การฟื้นฟูด้านความปวด อุปกรณ์ช่วยและการปรับบ้าน: ใครทำอะไร และทำไมบทความออกกำลังกายทั่วไปแทนการประเมินอย่างเป็นทางการไม่ได้อ่านเมื่อ：ถูกส่งตัวไปฟื้นฟูและอยากรู้ว่าจะพบวิชาชีพใดบ้าง แต่ละคนทำอะไรเปิดหมวด

หากระหว่างออกกำลังกายหรือฟื้นฟูมีอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก เป็นลม อ่อนแรงครึ่งซีกหรือพูดไม่ชัดอย่างฉับพลัน ปวดรุนแรง ข้อผิดรูปชัดเจน หรือลงน้ำหนักไม่ได้ ให้หยุดทันทีและขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉิน

หมวดนี้เป็นข้อมูลสุขภาพทั่วไป ไม่ใช่ใบสั่งฟื้นฟูหรือแผนออกกำลังกายเฉพาะบุคคล ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ฟอกไต ปลูกถ่าย โรคหัวใจ เบาหวาน และผู้สูงอายุ ต้องปรับความหนัก น้ำ และโภชนาการตามสภาพ ยา และการประเมินของทีมแพทย์ อย่าหยุด เปลี่ยน หรือเพิ่มยาหรืออาหารเสริมด้วยตนเอง