Connaissances santé

Rééducation et médecine du sport

De la récupération fonctionnelle, des os/articulations/muscles et des blessures sportives à l’entraînement fondé sur les preuves, avec des repères spécifiques pour l’IRC, la dialyse, la greffe, le cœur et le diabète. Choisissez une catégorie, puis un thème.

Médecine de rééducation et récupération fonctionnelleRécupération après AVC, chirurgie orthopédique, maladie neurologique et chez la personne âgée : objectifs, rôles de l’équipe, autonomie quotidienne.À lire quand：Vous sortez de l’hôpital, allez débuter une rééducation ou voulez comprendre la différence entre médecine physique et kinésithérapie.Ouvrir la catégorieOs, articulations et musclesCou et épaule, lombaires, genou et hanche, tendons et ligaments, posture et mobilité : quand bouger, quand se faire évaluer d’abord.À lire quand：Vous avez des douleurs, des raideurs ou une mobilité réduite et hésitez entre bouger et consulter d’abord.Ouvrir la catégorieMédecine du sport et blessuresPrévention, échauffement, élongations et entorses, problèmes courants en course/sports de balle/salle, récupération et gestion de la charge, reprise du sport et quand consulter.À lire quand：Vous vous êtes blessé en faisant du sport ou voulez reprendre en sécurité.Ouvrir la catégorieEntraînement fondé sur les preuvesRenforcement, endurance cardio-respiratoire, équilibre et coordination, mobilité, programmes débutants et seniors, habitudes pour les personnes sédentaires.À lire quand：Vous voulez débuter ou ajuster une routine d’exercice, sur des bases solides et sans vous blesser.Ouvrir la catégorieExercice et rééducation des populations particulièresIRC, dialyse, après greffe rénale, maladie cardiovasculaire, diabète, personnes âgées et après alitement prolongé : adapté au stade, aux traitements et à l’évaluation de l’équipe — jamais un même programme pour tous.À lire quand：Vous ou un proche vivez avec une maladie chronique et souhaitez en parler avec l’équipe soignante.Ouvrir la catégorieThérapies et métiers de la rééducationKinésithérapie, ergothérapie, orthophonie et déglutition, réadaptation cardiaque et respiratoire, neuro-rééducation, prise en charge de la douleur, aides techniques et aménagement du domicile : qui fait quoi, et pourquoi un article général ne remplace pas une évaluation.À lire quand：On vous a orienté en rééducation et vous voulez savoir quels professionnels vous verrez et leur rôle.Ouvrir la catégorie

En cas de douleur thoracique, d’essoufflement, de malaise, de faiblesse soudaine d’un côté ou de troubles de la parole, de douleur intense, d’articulation visiblement déformée ou d’impossibilité de poser le pied pendant l’exercice ou la rééducation, arrêtez immédiatement et consultez en urgence.

Cette rubrique est une information de santé générale, pas une prescription de rééducation ni un programme d’entraînement personnalisé. En cas d’IRC, de dialyse, de greffe, de maladie cardiaque, de diabète ou chez les personnes âgées, l’intensité, l’hydratation et la nutrition doivent être adaptées à la situation, aux traitements et à l’évaluation de l’équipe soignante. N’arrêtez, ne modifiez ni n’ajoutez aucun médicament ou complément de votre propre initiative.