Gesundheitswissen

Rehabilitation & Sportmedizin

Von Funktionswiederherstellung, Knochen/Gelenken/Muskeln und Sportverletzungen bis zu evidenzbasiertem Training – mit eigenen Hinweisen für CKD, Dialyse, Transplantation, Herz und Diabetes. Erst Kategorie, dann Thema wählen.

Rehabilitationsmedizin & FunktionswiederherstellungErholung nach Schlaganfall, orthopädischer OP, neurologischer Erkrankung und im Alter: Ziele, Teamrollen, Alltagsfunktion.Lesen Sie dies, wenn：Sie wurden gerade entlassen, beginnen bald mit der Reha oder möchten den Unterschied zwischen Reha-Medizin und Physiotherapie verstehen.Kategorie öffnenKnochen, Gelenke & MuskelnNacken/Schulter, Lendenwirbelsäule, Knie/Hüfte, Sehnen/Bänder, Haltung und Beweglichkeit: wann bewegen, wann zuerst abklären.Lesen Sie dies, wenn：Sie haben Schmerzen, Steifheit oder Bewegungseinschränkung und fragen sich, ob Sie sich bewegen oder zuerst abklären lassen sollen.Kategorie öffnenSportmedizin & VerletzungenPrävention, Aufwärmen, Zerrungen und Verstauchungen, typische Probleme bei Laufen/Ballsport/Fitness, Erholung und Belastungssteuerung, Rückkehr zum Sport, wann zum Arzt.Lesen Sie dies, wenn：Sie haben sich beim Sport verletzt oder möchten sicher wieder einsteigen.Kategorie öffnenEvidenzbasiertes TrainingKrafttraining, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination, Beweglichkeit, Programme für Einsteiger und ältere Erwachsene, Gewohnheiten für Vielsitzer.Lesen Sie dies, wenn：Sie möchten mit Training beginnen oder es anpassen – fundiert und ohne Verletzungen.Kategorie öffnenBewegung & Reha für besondere GruppenCKD, Dialyse, nach Nierentransplantation, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Diabetes, ältere Menschen und nach längerer Bettlägerigkeit: angepasst an Stadium, Medikation und Teameinschätzung – nie ein Plan für alle.Lesen Sie dies, wenn：Sie oder ein Angehöriger leben mit einer chronischen Erkrankung und möchten Bewegung mit dem Behandlungsteam besprechen.Kategorie öffnenReha-Therapien & BerufePhysiotherapie, Ergotherapie, Sprach- und Schlucktherapie, Herz- und Lungenreha, Neuro-Reha, Schmerzreha, Hilfsmittel und Wohnraumanpassung: wer was macht und warum allgemeine Trainingsartikel keine fachliche Untersuchung ersetzen.Lesen Sie dies, wenn：Sie wurden zur Reha überwiesen und möchten wissen, welche Fachpersonen Sie treffen und was sie tun.Kategorie öffnen

Treten bei Training oder Reha Brustschmerzen, Atemnot, Ohnmacht, plötzliche einseitige Schwäche oder verwaschene Sprache, starke Schmerzen, eine sichtbar deformierte Gelenkstellung oder Belastungsunfähigkeit auf, sofort abbrechen und notärztliche Hilfe suchen.

Dieser Bereich bietet allgemeine Gesundheitsinformationen, keine individuelle Reha-Verordnung oder Trainingsplanung. Bei CKD, Dialyse, Transplantation, Herzerkrankung, Diabetes und im höheren Alter müssen Belastung, Flüssigkeit und Ernährung an Zustand, Medikation und die Einschätzung des Behandlungsteams angepasst werden. Setzen Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nicht eigenmächtig ab, um oder an.