證據查核 5 分鐘閱讀 查核：「急性腰痛要臥床休息，越久越好」是真的嗎？ 不成立。系統性回顧顯示，急性腰痛長時間臥床不但不會比較快好，還可能讓疼痛與功能恢復變慢，現行指引都建議盡早在可忍受範圍內活動，而非「躺到完全不痛」才動。[1][2][3] 復健下背痛運動臥床 2026年10月24日 閱讀全文
