BMI & Waist · WHO · IDF 2009

BMI 與腰圍計算器

計算 BMI，並同時顯示 WHO 國際、WHO 亞洲建議與台灣國健署三套切點；腰圍對照代謝症候群的族群特異性標準。

這個工具能做什麼

計算 BMI，並對照 WHO、亞洲與台灣三套切點；可加腰圍。

需要準備什麼

身高（cm）、體重（kg）；腰圍請在呼氣末、肚臍水平量。

結果代表什麼

分類與說明；BMI 不區分肌肉與脂肪，透析者的乾體重變化也會影響。

請輸入上方數值

腎友注意：透析患者與晚期 CKD 的 BMI 可能受水腫影響；且在透析族群，BMI 偏高反而與較佳存活相關（「肥胖悖論」），減重目標須與腎臟科與營養師討論。移植候選者多數中心要求 BMI <35–40。

隱私：所有計算在你的裝置上完成，不會把任何數值傳送到伺服器或第三方。紀錄類工具只存在本機瀏覽器（localStorage），清除瀏覽資料會一併刪除。

這個結果不是診斷。它只是把你輸入的數字對照公開指引的分級；實際判斷需要醫師結合病史、重複檢驗與其他檢查。

適用範圍與限制

  • BMI 不區分肌肉與脂肪：肌肉發達者 BMI 高但體脂不高；年長者或肌少症者 BMI 正常但體脂高。
  • WHO 2004 的亞洲切點（23／27.5）是「公共衛生行動點」建議，非正式分類；各國採用不同（台灣 24／27、日本 25）。
  • 懷孕、兒童青少年、身高極端者不適用。
  • 水腫、腹水會使體重與腰圍高估。

公式與切點來源

  1. WHO. Obesity: preventing and managing the global epidemic (TRS 894). 2000
  2. WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations. Lancet 2004;363:157–163
  3. Alberti KGMM, et al. Harmonizing the metabolic syndrome (IDF/NHLBI/AHA/WHF/IAS/IASO joint statement). Circulation 2009;120:1640–1645
  4. 衛生福利部國民健康署 — 成人肥胖防治實證指引（BMI 24／27 切點；腰圍男 90／女 80 cm）

可以和醫師討論

  1. 以我的族群與健康狀況，哪套切點適合我？
  2. 我需要減重嗎？目標是多少？
  3. （腎友）我的體重變化是水還是脂肪？
  4. 有營養師可以協助嗎？

下一步

算完之後，通常會接著做這些：