BMI & Waist · WHO · IDF 2009

BMI 与腰围计算器

计算 BMI，并同时显示 WHO 国际、WHO 亚洲建议与台湾国健署三套切点；腰围对照代谢综合征的族群特异性标准。

这个工具能做什么

计算 BMI，并对照 WHO、亚洲与台湾三套切点；可加腰围。

需要准备什么

身高（cm）、体重（kg）；腰围请在呼气末、肚脐水平量。

结果代表什么

分类与说明；BMI 不区分肌肉与脂肪，透析者的干体重变化也会影响。

请输入上方数值

肾病病友注意：透析患者与晚期 CKD 的 BMI 可能受水肿影响；且在透析族群，BMI 偏高反而与较佳存活相关（「肥胖悖论」），减重目标须与肾脏科与营养师讨论。移植候选者多数中心要求 BMI <35–40。

隐私：所有计算在你的设备上完成，不会把任何数值发送到服务器或第三方。纪录类工具只存在本机浏览器（localStorage），清除浏览数据会一并删除。

这个结果不是诊断。它只是把你输入的数字对照公开指引的分级；实际判断需要医师结合病史、重复检验与其他检查。

适用范围与限制

  • BMI 不区分肌肉与脂肪：肌肉发达者 BMI 高但体脂不高；年长者或肌少症者 BMI 正常但体脂高。
  • WHO 2004 的亚洲切点（23／27.5）是「公共卫生行动点」建议，非正式分类；各国采用不同（台湾 24／27、日本 25）。
  • 怀孕、儿童青少年、身高极端者不适用。
  • 水肿、腹水会使体重与腰围高估。

公式与切点来源

  1. WHO. Obesity: preventing and managing the global epidemic (TRS 894). 2000
  2. WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations. Lancet 2004;363:157–163
  3. Alberti KGMM, et al. Harmonizing the metabolic syndrome (IDF/NHLBI/AHA/WHF/IAS/IASO joint statement). Circulation 2009;120:1640–1645
  4. 卫生福利部国民健康署 — 成人肥胖防治实证指引（BMI 24／27 切点；腰围男 90／女 80 cm）

可以和医师讨论

  1. 以我的族群与健康状况，哪套切点适合我？
  2. 我需要减重吗？目标是多少？
  3. （肾病病友）我的体重变化是水还是脂肪？
  4. 有营养师可以协助吗？

下一步

算完之后，通常会接着做这些：