慢性肾脏病
9 分钟阅读
认识慢性肾脏病五个分期：用病人听得懂的方式看懂 eGFR 检验报告
第一次拿到「eGFR」报告时我完全看不懂。这篇文章用病人听得懂的话，解释肾脏病五个分期与每个阶段该注意的事，帮你和医疗团队一起做长期规划。
病人写给病人的知识分享
从看懂检查报告，到管理疾病生活，让健康信息真正用得上。
以病友经验为起点，以医学证据为依据，提供健康知识、实用工具与多语医疗资源。
从这里开始
- 看懂我的检查报告eGFR、UACR、肌酐、血钾…这些数字代表什么
- 管理日常健康血压、饮食、钾磷钙、体重与运动
- 用药安全抗排斥药交互作用、止痛药、显影剂与伤肾药物
- 医疗旅行与透析规划海外透析院所、行前规划、翻译卡与医疗护照
“疾病或许改变了你的人生，却也给了你重新思考人生的时间。”
依疾病历程寻找信息
每一站列出最相关的既有文章与工具；内容由肾脏移植病友整理并附来源，不是医疗建议。
-
1
初诊与慢性肾脏病
先弄懂分期、数字与哪些药要小心
-
2
透析准备
肾脏替代疗法有哪些、怎么选、血管通路
-
3
透析生活
第一个月、饮食、运动、出国透析
-
4
肾脏移植
抗排斥药、疫苗、感染与追踪
-
5
移植后生活
皮肤癌防护、止痛药、心理调适、重训
最重要的实用工具
全部工具全部在你的浏览器里完成，数据不上传；每个切点都附公开来源。
精选深度指南
查看全部依完整度与实用性挑选，不是依发布日期。
血液透析
10 分钟阅读
血液透析第一个月：没有人告诉我的 12 件事
刚开始透析的那个月，我手足无措。这是我希望当时有人告诉我的事：从干体重、抽筋、到该带什么去透析室，外加一些根据国际指引整理的补充说明，帮你比较快进入自己的节奏。
肾脏移植
24 分钟阅读
抗排斥药与食物、药物、保健品的交互作用完整清单：葡萄柚、柚子、Paxlovid、NSAID、中草药与疫苗（v1.1，2026-10-13 更新）
肾移植后的 tacrolimus、cyclosporine、sirolimus、mycophenolate、azathioprine 会和哪些东西「打架」？
患者经验
创办人从透析到移植的第一人称纪录。个人经历，不是医疗结论。
重生之后：从透析病人到健康管理师，我选择回到病房陪伴肾病病友
出生时休克导致慢性肾小球炎，26 岁开始透析，32 岁那年的圣诞节接受肾脏移植。移植后，我带着感谢走进医院，成为糖尿病与肾脏病患者的健康管理师——因为我知道，恐惧的根源是不了解。
证据查核室
网络流传的说法逐一核对证据等级，附原始研究。
- 查核：「抽血肌酐正常，肾脏就没问题」是真的吗？不成立。单一血清肌酐「在实验室正常范围内」并不能排除慢性肾脏病，评估需以肌酐带入 eGFR 公式，并结合尿检及临床情况；在肌肉量少、高龄、女性、慢性病患者等族群中特别容易低估肾损伤。
- 查核：「止痛消炎药（NSAID）只要不是天天吃就不会伤肾」是真的吗？结论：不成立。大型研究与国际指引都指出，即使短期或间歇使用 NSAID，也与急性肾损伤风险增加有关，尤其在本来就有肾病、年长、合并用利尿剂或血压药者风险更高。
- 查核：「移植多年后肾脏已经是自己的，抗排斥药可以自己减量或停掉」是真的吗？不成立。现有指引与研究都指出：多数肾脏移植病人一辈子都需要维持免疫抑制药，擅自减量或停药与排斥及移植肾衰竭风险增加有明显关联，尤其与不规则服药有关。
延伸健康专区
肾脏以外的健康主题：牙科、医美与医疗旅行、康复、皮肤保养、眼科、全球疾病与疫情数据。
关于我们与编辑原则
作者是肾脏移植者、曾任集成医学健康管理师，不是医师。内容标示来源与更新日期；没有医师审阅时不会宣称有。
由曾任医院健康管理师、并亲身走过慢性肾脏病、血液透析与肾脏移植历程的作者创建。结合健康管理实务、个人生命经验与医学文献，整理跨器官健康知识及疾病生活信息——从肾脏出发，延伸至心脏、肝脏、肺部、骨骼、脑神经、代谢与口腔健康。
- 以容易理解的方式整理健康信息
- 优先参考医学文献、临床指引与官方健康信息
- 保留真实的患者经验与生活观点
- 标示数据源、更新日期与信息限制
本站内容以健康教育与信息整理为目的，不构成个人化诊断或治疗建议；涉及症状、用药或治疗决策时，请与您的医疗团队讨论。
