Patient Stories
腎移植の経験や、病気・仕事・恋愛・生活と向き合う患者たちの本当の歩みを共有します。
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Kidney Knowledge
信頼できる医学情報をもとに、CKD・透析・移植・薬・食事・運動・日常生活の知識を整理。
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Living Together
心の調整、家族関係、キャリア、経済的な負担、そして病気の外にある人生について。
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移植の成功はゴールではなく、透析と薬で衰えた体を取り戻すスタートです。KDIGO 移植ガイドラインと移植者を対象とした運動 RCT に基づき、移植腎の位置と避けるべき動作、プレドニゾロンやタクロリムスが筋肉・血糖に与える影響、術後 0–6 週・6–12 週・3 か月以降に何を行うか、そして移植後糖尿病・骨量減少・心血管リスクへの対策を解説します。
「安静にしなさい」と言われがちな腎臓病患者ですが、30 年の研究は一貫して示しています：定期的な有酸素運動と筋力トレーニングは死亡率を下げ、心肺機能を改善し、サルコペニアに対抗し、血圧・血糖を安定させ、うつと睡眠を改善し、透析効率まで高めます。KDIGO 2024、KDOQI、Cochrane、主要メタ解析を整理し「なぜ動くのか」「動くと何が得られるのか」に答えます。
糖尿病と腎臓病を併せもつ人の食事は最も難しい——血糖を抑え、カリウム・リンを制限し、タンパク質はちょうどよく。本記事は身近な 90 種以上の食品の GI とグリセミック負荷を整理し、低 GI でカリウム・リンも低い「本当におすすめ」、低 GI だがカリウムが高い「要注意」、避けるべき高 GI 食品を明示。透析前後のタンパク質の違い、安全な低血糖対処、1 日の献立例つき。
「運動すべき」と分かった後、本当に行き詰まるのは「どう鍛えるか、どれだけ、何を食べるか」です。本記事は腎臓病患者が最もよく尋ねる 15 の実践的な疑問をまとめました：RPE 自覚的運動強度表、毎週どれだけ重量を増やすか、保存期 CKD／透析／移植それぞれのタンパク質目標、トレーニング後に何を摂るか、SARC-F 5 項目チェック、ウォームアップとクールダウン、呼吸法、スポーツドリンクのカリウム量、中止すべき症状。すべてに根拠を示しています。
糖尿病と腎臓病を併せもつ人は運動の恩恵が最も大きい（血糖・血圧・アルブミン尿が同時に改善）一方、低血糖・足の外傷・網膜症という 3 つの特有の問題を管理する必要があります。ADA 2025 と KDIGO 2022 に基づき、運動前後の血糖値の読み方、食後ウォーキングが効く理由、運動してはいけない状況、インスリンと各血糖降下薬の調整原則、1 週間の例を示します。
透析患者は最もトレーニングを必要とし、最も「無理しないで」と言われる人たちです。Cochrane 2022、KDOQI、腎臓リハビリテーションガイドラインに基づき、HD と PD それぞれの 12 週間計画を提示：いつ（透析中／非透析日）、何を（有酸素＋筋力＋バランス）、シャント側の腕をどう扱うか、PD 患者が避けるべき動作、カリウムと脱水の管理、透析チェアでできる 8 つの運動。
多発性嚢胞腎は最も多い遺伝性腎疾患で、約 1,000 人に 1 人が遺伝子をもち、世界の透析人口の 5〜10% を占めます。PKD1／PKD2 の違い、Mayo 画像分類で何歳ごろ透析になるかを予測する方法、進行を遅らせる唯一の承認薬トルバプタン、飲水と減塩の根拠、脳動脈瘤スクリーニング、子どもを検査すべきか、巨大な腎臓の透析・移植時の扱いを解説します。
