كيفية اختيار فئة مستحضرات العناية بالبشرة

ابدأ بالنظر إلى «الفئة» ثم إلى العلامة التجارية: داخل الفئة الواحدة، يكون المنتج ذو المكوّنات البسيطة، ووضع البيان بوضوح، والاستخدام الواحد غالبًا كافيًا. يقتصر الجدول على مقارنة الفئات فقط، ولا يوصي بعلامات تجارية محددة؛ يُرجى الرجوع إلى الصفحات الرسمية للمنتجات لمعرفة السعر والحجم.

العلاقة التجارية: لا توجد (لا روابط تسويقية، لا رعاية، لا محتوى مدفوع الأجر)

المرهم (Ointment)

طريقة الاستعمال والقوام: الأكثر إحداثًا لطبقة عازلة والأفضل احتفاظًا بالماء؛ مناسب للبشرة شديدة الجفاف أو المتشققة، وللاستخدام الليلي بطبقة سميكة.
المكوّنات الشائعة: الفازلين (petrolatum)، والزيت المعدني، واللانولين، والشموع
الانتباه والقيود: إحساس دهني واضح وقد يلطّخ الملابس؛ بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه اللانولين؛ غير مناسب للجروح النازّة أو المصابة بالعدوى.
مناسب لـ: تشقّق اليدين والقدمين، والشفاه، والجفاف الشديد في الساقين، وليالي الشتاء.
غير مناسب لـ: المناطق الدهنية أو المعرّضة لظهور حبّ الشباب، أو الاستخدام على مساحات واسعة في الطقس الحار الرطب.
ماذا تقول الأدلة: الأدلة على أن المواد ذات التأثير الإطباقي تقلّل فقدان الماء عبر الجلد واضحة (تُدرج NHS المراهم ضمن أكثر أنواع الـemollient فعالية).

المصدر: NHS — Emollients · تاريخ التدقيق: 2026-10-23 · العلاقة التجارية: لا توجد (لا روابط تسويقية، لا رعاية، لا محتوى مدفوع الأجر)

الكريم (Cream)

طريقة الاستعمال والقوام: توازن بين الماء والزيت ويسهل فرده؛ وهو الاختيار اليومي الافتراضي لمعظم حالات جفاف البشرة.
المكوّنات الشائعة: glycerin، وpetrolatum أو الزيوت النباتية، وceramides، وurea (5–10%)، وعوامل استحلاب، ومواد حافظة.
الانتباه والقيود: وجود الماء يستلزم استخدام مواد حافظة — من لديهم تحسّس تجاه المواد الحافظة يفضّلون التركيبات ذات المكوّنات القليلة؛ وفي العبوات العلبية يُستحسن الاستعمال بأصابع نظيفة أو بملعقة صغيرة (spatula).
مناسب لـ: الترطيب اليومي للوجه والجسم، مع الاستخدام خلال 3 دقائق من الانتهاء من الغسل.
غير مناسب لـ: التشقّق الشديد جدًّا (يُفضّل استخدام مرهم بدلًا عنه).
ماذا تقول الأدلة: يوصي AAD باستخدام الكريم أو المرهم مباشرة بعد الغسل بدلًا من اللوشن؛ والأدلة على الفائدة الإضافية لمكوّنات «فعّالة» محددة غالبًا متوسطة إلى منخفضة القوة.

المصدر: AAD — Dermatologists' tips for relieving dry skin · تاريخ التدقيق: 2026-10-23 · العلاقة التجارية: لا توجد (لا روابط تسويقية، لا رعاية، لا محتوى مدفوع الأجر)

اللوشن (Lotion)

طريقة الاستعمال والقوام: الأخف والأكثر احتواءً على الماء؛ يناسب الجفاف الخفيف، وفصل الصيف، والمناطق الواسعة من الجلد.
المكوّنات الشائعة: ماء، غليسرين، كميات قليلة من الزيوت، عوامل استحلاب، مواد حافظة؛ غالباً مع عطور.
الانتباه والقيود: قدرة ترطيب محدودة ويتبخر سريعاً؛ العطور من المهيِّجات الشائعة؛ غير كافٍ لتشققات الجلد الواضحة.
مناسب لـ: جفاف خفيف، بشرة دهنية، مناخ حار، وعند الحاجة إلى امتصاص سريع.
غير مناسب لـ: جلد شديد الجفاف مع تشققات، أو نوبات اشتداد الأكزيما.
ماذا تقول الأدلة: في حالة الجفاف الواضح، يكون أداء اللوشن عادةً أضعف من الكريمات والمرهم (AAD).

المصدر: AAD — Dry skin: overview · تاريخ التدقيق: 2026-10-23 · العلاقة التجارية: لا توجد (لا روابط تسويقية، لا رعاية، لا محتوى مدفوع الأجر)

منظف لطيف / بديل للصابون.

طريقة الاستعمال والقوام: يُزيل العرق والأوساخ مع تقليل سحب الدهون الطبيعية من الجلد قدر الإمكان؛ يمكن استخدام كريم مرطِّب نفسه كبديل للصابون (soap substitute).
المكوّنات الشائعة: عوامل خافضة للتوتر السطحي لطيفة، غليسرين؛ خالٍ من الصابون القلوي، قليل الرغوة، خالٍ من العطور.
الانتباه والقيود: قطع الصابون «الطبيعية» غالباً قلوية وتُفرِط في إزالة الدهون؛ والصابون المضاد للبكتيريا لا يقدّم فائدة إضافية لمعظم الناس.
مناسب لـ: البشرة الجافة أو الحاكة، الأكزيما، كبار السن، ومن يكثرون من غسل اليدين.
غير مناسب لـ: قد لا يكون كافياً وحده لإزالة الواقي الشمسي الدهني أو مستحضرات التجميل الثقيلة (يمكن استعمال مزيل مكياج أولاً).
ماذا تقول الأدلة: يوصي NHS باستخدام بدائل الصابون بدلاً من الصابون العادي للأكزيما والبشرة الجافة.

المصدر: NHS — Emollients (soap substitutes) · تاريخ التدقيق: 2026-10-23 · العلاقة التجارية: لا توجد (لا روابط تسويقية، لا رعاية، لا محتوى مدفوع الأجر)

واقي شمس (معدني / كيميائي).

طريقة الاستعمال والقوام: واسع الطيف (UVA + UVB)، بدرجة SPF 30 فأعلى، يُستعمل بكمية كافية، ويُعاد وضعه كل ساعتين.
المكوّنات الشائعة: النوع المعدني: أكسيد الزنك، ثاني أكسيد التيتانيوم؛ النوع الكيميائي: عدة فلاتر للأشعة فوق البنفسجية.
الانتباه والقيود: البشرة الحساسة والأطفال غالباً يناسبهم الواقي المعدني أكثر؛ عدم كفاية الكمية هو سبب الفشل الأكثر شيوعاً؛ واقي الشمس لا يعني إمكانية التعرض الطويل للشمس بلا حدود.
مناسب لـ: لكل من يخرج نهاراً إلى الهواء الطلق؛ مهم بشكل خاص بعد زراعة الأعضاء أو عند استخدام أدوية مُحسِّسة للضوء.
غير مناسب لـ: الرضّع دون 6 أشهر (يُفضَّل الاعتماد على الظل والملابس الواقية).
ماذا تقول الأدلة: الأدلة واضحة على أن واقي الشمس يُقلل من خطر سرطان الجلد وشيخوخة الجلد الضوئية؛ خطر سرطان الجلد لدى متلقي الزراعة أعلى بشكل ملحوظ.

المصدر: AAD — Sunscreen FAQs · تاريخ التدقيق: 2026-10-23 · العلاقة التجارية: لا توجد (لا روابط تسويقية، لا رعاية، لا محتوى مدفوع الأجر)

مرطِّبات «معزَّزة» تحتوي على اليوريا أو السيراميد.

طريقة الاستعمال والقوام: اليوريا بتركيز 5–10% تُليِّن الكيراتين وتحتفظ بالماء؛ السيراميدات تعوّض الدهون المكوِّنة للحاجز الجلدي.
المكوّنات الشائعة: اليوريا، حمض اللاكتيك، السيراميدات، الكوليسترول، الأحماض الدهنية.
الانتباه والقيود: اليوريا ≥10% قد تسبب حرقة أو لسعاً، ولا يُنصح بوضعها على الجلد المتشقق أو وجوه الأطفال؛ سعرها عادة أعلى لكن لا يضمن فعالية أكبر.
مناسب لـ: سُمك الجلد في الكعبين، جفاف يشبه السماك الجلدي، أو عندما لا يكفي الترطيب الأساسي.
غير مناسب لـ: الجلد المتشقق، النوبات الحادة من الأكزيما، الرضّع والأطفال الصغار.
ماذا تقول الأدلة: مراجعة Cochrane: المرطِّبات فعّالة إجمالاً، لكن لم يثبت تفوّق مكوّن واحد بوضوح على غيره.

المصدر: Cochrane — Emollients and moisturisers for eczema · تاريخ التدقيق: 2026-10-23 · العلاقة التجارية: لا توجد (لا روابط تسويقية، لا رعاية، لا محتوى مدفوع الأجر)

خمسة أسئلة لطرحها حول أي مستحضر للعناية بالبشرة

ما الغرض منه؟ القيام بمهمّة واحدة غالباً أفضل من مهام عديدة.
ما هي أوّل خمس مواد في قائمة المكوّنات؟ وهل يحتوي على عطور، أو زيوت عطرية، أو كحول؟
بعد تحويل السعة والسعر والكمية اليومية المستعملة، كم تبلغ الكلفة في الشهر؟
هل يوجد توضيح لمن لا يُنصح باستخدامه؟ إن لم يوجد، فتوخَّ الحذر.
هل تتجاوز الادعاءات نطاق مستحضرات التجميل (مثل علاج أو شفاء الأمراض)؟