「少量の酒は体に良い」は本当？

2018 年、195 か国のデータ解析：健康リスクを最小にする飲酒量は——ゼロ。

1. GBD 2016（Lancet 2018）：リスク最小の摂取量は 1 日 0 杯
2. 2016 年、世界で約 280 万人がアルコール関連で死亡
3. 15〜49 歳ではアルコールが早死と障害の最大の危険因子
4. 「赤ワインは心臓に良い」観察研究は禁酒者バイアスの影響
5. アルコールはグループ 1 発がん物質：口腔、食道、肝、乳房、大腸
6. 1 日 1 杯のがんリスク増加は小さいが、安全な閾値はない

腎臓病の方：アルコールは血圧・血糖・中性脂肪・多くの薬の代謝に影響。移植者はチームに相談を。

出典: GBD 2016 Alcohol Collaborators — Lancet 2018
確認日: 2026-10-17

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