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血圧測り方が違えば、数字も違う1高血圧は腎臓病の原因であり結果でもある。血圧管理は腎機能を守る最重要事項の一つ。2KDIGO 2021 は「標準化された測定」で収縮期血圧120 mmHg 未満を提案（忍容できる場合）。この目標は正しい測り方にのみ当てはまる。3正しい測り方：5 分安静に座る、背もたれあり、足は床に、腕は心臓の高さ、測定前 30 分は喫煙・コーヒー・運動なし、話さない。2 回以上測って平均。4家庭血圧は診察室より実態を反映する。朝晩決まった時間に測り、記録を受診時に持参。5ナトリウムは 1 日 2 g 未満（食塩約 5 g）。アルブミン尿のある人には ACE 阻害薬／ARB が推奨——1回正常だったからと自己判断で中止しない。次の受診に家庭血圧の記録を持って行き、「私の目標は？測り方は合っていますか？」と聞いてみる。BBeyond CKDbeyondckd.com/ja/cards/blood-pressure-and-kidneys出典: KDIGO 2021 Clinical Practice Guideline for the Management of…公開ガイドラインに基づく一般的な健康情報・個別の医療助言ではありません
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血圧

測り方が違えば、数字も違う

腎臓病の人の血圧目標は一般より厳しい。でも家での測り方は多くの人が間違っている——5 つのこと。

  1. 1高血圧は腎臓病の原因であり結果でもある。血圧管理は腎機能を守る最重要事項の一つ。
  2. 2KDIGO 2021 は「標準化された測定」で収縮期血圧 120 mmHg 未満を提案（忍容できる場合）。この目標は正しい測り方にのみ当てはまる。
  3. 3正しい測り方：5 分安静に座る、背もたれあり、足は床に、腕は心臓の高さ、測定前 30 分は喫煙・コーヒー・運動なし、話さない。2 回以上測って平均。
  4. 4家庭血圧は診察室より実態を反映する。朝晩決まった時間に測り、記録を受診時に持参。
  5. 5ナトリウムは 1 日 2 g 未満（食塩約 5 g）。アルブミン尿のある人には ACE 阻害薬／ARB が推奨——1 回正常だったからと自己判断で中止しない。

次の受診に家庭血圧の記録を持って行き、「私の目標は？測り方は合っていますか？」と聞いてみる。

投稿文（そのまま貼り付け可）

腎臓病の人の血圧目標は一般より厳しい。でも家での測り方は多くの人が間違っている——5 つのこと。

1. 高血圧は腎臓病の原因であり結果でもある。血圧管理は腎機能を守る最重要事項の一つ。
2. KDIGO 2021 は「標準化された測定」で収縮期血圧 120 mmHg 未満を提案（忍容できる場合）。この目標は正しい測り方にのみ当てはまる。
3. 正しい測り方：5 分安静に座る、背もたれあり、足は床に、腕は心臓の高さ、測定前 30 分は喫煙・コーヒー・運動なし、話さない。2 回以上測って平均。
4. 家庭血圧は診察室より実態を反映する。朝晩決まった時間に測り、記録を受診時に持参。
5. ナトリウムは 1 日 2 g 未満（食塩約 5 g）。アルブミン尿のある人には ACE 阻害薬／ARB が推奨——1 回正常だったからと自己判断で中止しない。

次の受診に家庭血圧の記録を持って行き、「私の目標は？測り方は合っていますか？」と聞いてみる。

出典: KDIGO 2021 Clinical Practice Guideline for the Management of Blood Pressure in CKD — Kidney Int 2021;99(3S):S1–S87; KDIGO 2024 CKD Guideline — Kidney Int 2024;105(4S):S117–S314
確認日: 2026-10-16

カードと台本は公開臨床ガイドラインに基づく一般的な健康教育情報であり、個別の医療アドバイスではなく、医師・薬剤師・管理栄養士の評価に代わるものではありません。共有時は出典とこの注記を残してください。最新版は本ページが基準です。
https://beyondckd.com/ja/cards/blood-pressure-and-kidneys
60 秒ショート動画台本

カット割りとナレーション。縦 9:16、字幕は下 1/3 に。各ナレーションは左の出典に対応。

秒画面ナレーション
0–5手首式血圧計、足を組み、話しながらあなたの血圧測定、こんな感じ？それ、たぶん数字が合っていません。
5–14腎臓と血管のアニメ高血圧は腎臓病の原因であり結果でもあります。血圧管理は腎臓を守る最も大事なことの一つ。
14–24「<120 mmHg（標準化測定）」KDIGO 2021 は標準化測定で収縮期 120 未満を提案しています。ただしこの目標は、正しく測った値にだけ当てはまります。
24–38正しい姿勢：背もたれ、足は床、腕は心臓の高さ5 分安静に座り、背もたれに寄りかかり、足は床に、腕は心臓の高さ。30 分前から喫煙やコーヒーはなし。話さない。2 回以上測って平均をとる。
38–47朝晩の血圧記録アプリ家庭血圧は診察室より実態を反映します。朝晩決まった時間に測り、記録を医師に見せましょう。
47–55塩「<5 g」＋薬袋ナトリウムは 1 日 2 g 未満、食塩で約 5 g。アルブミン尿のある人には ACE 阻害薬や ARB が推奨されます。1 回正常だったからとやめないで。
55–60サイトロゴ＋URL＋QRエビデンスに基づく腎臓病の知識は Beyond CKD で。

出典（カードの各項目に対応）

確認日: 2026-10-16