Health Knowledge

健康の知識

臨床ガイドラインと系統的レビューをもとに、患者にわかる言葉で健康知識を整理。腎臓（CKD・透析・移植・食事・運動）が中心で、心臓・肝臓・肺・骨・脳神経・代謝へ広げています。

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科学的トレーニング

筋力トレーニング、有酸素と心肺機能、バランス・協調、可動性、初心者と中高年の運動計画、座りがちな人の習慣づくり。

こんなときに：運動を始めたい・見直したい、根拠に基づいてけがなく続けたいとき。

テーマ

この分類すべて 筋力トレーニング 有酸素運動 バランス・協調 初心者・座りがちな人

運動やリハビリ中に胸痛、息切れ、失神、突然の片側の脱力や呂律の異常、激しい痛み、明らかな関節変形、体重を支えられない状態が現れたら、直ちに中止して救急医療を受けてください。

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シナリオ別フロー：運動やリハビリを始めたい

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