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洗腎期間的活動與運動安全須知

說明血液透析與腹膜透析期間運動的好處、安全原則、常見錯誤與警訊，幫助洗腎病友與家屬與醫療團隊討論合適的活動安排。

腎臟移植後恢復活動的評估與注意事項

說明腎臟移植手術後，從病房早期下床走動，到逐步恢復有氧運動與肌力訓練的原則，並整理傷口與移植腎保護、免疫抑制劑影響及警訊。

慢性腎臟病患者如何與醫療團隊討論運動計畫？

說明 KDIGO 2024 對 CKD 運動強度建議，就診前該準備的問題清單、運動中警訊與回報方式，協助您和醫療團隊安全討論運動。

高齡者的肌力、平衡與跌倒預防

介紹高齡者跌倒的常見原因、WHO與英國指南建議的運動方向，並說明居家防跌、用藥討論與何時就醫的重點。