運動

透析日でも動ける：透析患者のための安全な運動ガイド

透析が始まったら運動はできないと思っている方が多いですが、適度な運動は透析効率・筋肉量・気分を改善します。透析後は穏やかな有酸素運動や早歩きから。筆者がバドミントンを続け、バレーボールをやめた理由も紹介します。