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透析患者はどう鍛えるか——血液透析・腹膜透析別の 12 週間プログラム：透析中運動、シャント保護、腹圧管理、カリウムと水分の注意点

透析患者は最もトレーニングを必要とし、最も「無理しないで」と言われる人たちです。Cochrane 2022、KDOQI、腎臓リハビリテーションガイドラインに基づき、HD と PD それぞれの 12 週間計画を提示：いつ（透析中／非透析日）、何を（有酸素＋筋力＋バランス）、シャント側の腕をどう扱うか、PD 患者が避けるべき動作、カリウムと脱水の管理、透析チェアでできる 8 つの運動。

シャントがあっても筋トレできる：腎臓病患者のための筋力トレーニング完全ガイド

透析後は筋肉が急速に失われ、筋トレが最良の対策です。でもシャントがある腕はどう鍛える？私のトレーニングメニュー、器具の選び方、カリウム管理を紹介します。

透析日でも動ける：透析患者のための安全な運動ガイド

透析が始まったら運動はできないと思っている方が多いですが、適度な運動は透析効率・筋肉量・気分を改善します。透析後は穏やかな有酸素運動や早歩きから。筆者がバドミントンを続け、バレーボールをやめた理由も紹介します。