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查核：「年紀大了不該做重量訓練，散步就夠了」是真的嗎？

不成立。現有國際指引與系統性回顧整體支持高齡者在適當評估與監督下進行規律的阻力／肌力訓練，而非完全避免，只做散步。散步等有氧活動應與肌力訓練並行。

兒童與高齡者的眼睛健康：不同年齡該注意什麼

從弱視黃金期、近視防控，到老花、白內障、青光眼與跌倒風險，整理兒童及高齡者眼睛保健重點與就醫時機。

老年性黃斑部病變：中央視力模糊、直線變彎時該怎麼辦

說明老年性黃斑部病變的乾性與濕性差異、自我檢查阿姆斯勒方格表、抗VEGF眼內注射與AREDS類補充品適用對象，並介紹日常調整與低視能輔具。