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脳神経とこころ認知症予防：根拠のある 14 項目（イチョウ葉は含まれない）1教育、難聴、高 LDL、うつ、頭部外傷、運動不足、糖尿病2喫煙、高血圧、肥満、過度の飲酒、社会的孤立、大気汚染、未矯正の視力低下32024 年に追加：高 LDL と視力低下4イチョウ葉：3,069 人・6 年の GEM 試験で認知症 HR1.12——効果なし5イチョウ葉は抗血小板作用があり、抗凝固薬や透析のヘパリンと併用で出血増6聴力・視力の矯正、血圧・血糖管理——外来でできることCKD では認知障害が多いが、治療可能な原因（貧血、尿毒素、血管）が多い——サプリより先に評価を。BBeyond CKDbeyondckd.com/ja/cards/dementia-14-risk-factors出典: Livingston G et al. Lancet standing Commission on dementia · DeKosky…公開ガイドラインに基づく一般的な健康情報・個別の医療助言ではありません
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脳神経とこころ

認知症予防：根拠のある 14 項目（イチョウ葉は含まれない）

Lancet 2024：認知症の約 45% は予防・遅延できる可能性——この 14 項目で、サプリではなく。

  1. 1教育、難聴、高 LDL、うつ、頭部外傷、運動不足、糖尿病
  2. 2喫煙、高血圧、肥満、過度の飲酒、社会的孤立、大気汚染、未矯正の視力低下
  3. 32024 年に追加：高 LDL と視力低下
  4. 4イチョウ葉：3,069 人・6 年の GEM 試験で認知症 HR 1.12——効果なし
  5. 5イチョウ葉は抗血小板作用があり、抗凝固薬や透析のヘパリンと併用で出血増
  6. 6聴力・視力の矯正、血圧・血糖管理——外来でできること

CKD では認知障害が多いが、治療可能な原因（貧血、尿毒素、血管）が多い——サプリより先に評価を。

投稿文（そのまま貼り付け可）

Lancet 2024：認知症の約 45% は予防・遅延できる可能性——この 14 項目で、サプリではなく。

1. 教育、難聴、高 LDL、うつ、頭部外傷、運動不足、糖尿病
2. 喫煙、高血圧、肥満、過度の飲酒、社会的孤立、大気汚染、未矯正の視力低下
3. 2024 年に追加：高 LDL と視力低下
4. イチョウ葉：3,069 人・6 年の GEM 試験で認知症 HR 1.12——効果なし
5. イチョウ葉は抗血小板作用があり、抗凝固薬や透析のヘパリンと併用で出血増
6. 聴力・視力の矯正、血圧・血糖管理——外来でできること

CKD では認知障害が多いが、治療可能な原因（貧血、尿毒素、血管）が多い——サプリより先に評価を。

出典: Livingston G et al. Lancet standing Commission on dementia — Lancet 2024; DeKosky ST et al. GEM: Ginkgo biloba for prevention of dementia — JAMA 2008
確認日: 2026-10-17

カードと台本は公開臨床ガイドラインに基づく一般的な健康教育情報であり、個別の医療アドバイスではなく、医師・薬剤師・管理栄養士の評価に代わるものではありません。共有時は出典とこの注記を残してください。最新版は本ページが基準です。
https://beyondckd.com/ja/cards/dementia-14-risk-factors
60 秒ショート動画台本

カット割りとナレーション。縦 9:16、字幕は下 1/3 に。各ナレーションは左の出典に対応。

秒画面ナレーション
0–5イチョウの葉イチョウ葉で認知症予防？
5–20GEM の字幕75 歳以上 3,069 人を 6 年追跡：イチョウ葉群の認知症ハザード比 1.12、保護効果なし。
20–4514 マスの図Lancet 2024 の 14 の修正可能な危険因子：聴力、視力、血圧、血糖、LDL、運動、禁煙、社会参加——約 45% が遅延可能。
45–60抗凝固薬の警告腎臓病の方：イチョウ葉は出血リスクを上げる。効く 14 項目は次の外来から始められる。

出典（カードの各項目に対応）

確認日: 2026-10-17