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查核：「每天多喝水（3 公升以上）能冲透析脏、保护肾功能」是真的吗？

结论：部分正确。适度补充水分对健康重要，但现有研究显示，刻意把每天喝水量大幅拉高，并没有明确证据可以「冲透析脏」或明显减缓慢性肾脏病恶化[1][2][3]。