筋トレ・フィットネス
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腎移植者はどう鍛える？移植腎の保護、ステロイド・免疫抑制薬の影響、術後の段階別トレーニング計画、移植後糖尿病と骨量減少への対策
移植の成功はゴールではなく、透析と薬で衰えた体を取り戻すスタートです。KDIGO 移植ガイドラインと移植者を対象とした運動 RCT に基づき、移植腎の位置と避けるべき動作、プレドニゾロンやタクロリムスが筋肉・血糖に与える影響、術後 0–6 週・6–12 週・3 か月以降に何を行うか、そして移植後糖尿病・骨量減少・心血管リスクへの対策を解説します。