证据查核 5 分钟阅读 查核：「急性腰痛要卧床休息，越久越好」是真的吗？ 不成立。系统性回顾显示，急性腰痛长时间卧床不但不会比较快好，还可能让疼痛与功能恢复变慢，现行指引都建议尽早在可忍受范围内活动，而非「躺到完全不痛」才动。[1][2][3] 康复下背痛运动卧床 2026年10月24日 阅读全文
