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退化性关节炎：膝与髋的疼痛为什么运动反而有帮助、减重的效果有多大、肾功能不好时止痛怎么办

说明退化性关节炎不是「单纯软骨磨损」，为何运动与减重是内核治疗、止痛药在肾脏病与心血管疾病患者的风险，以及居家照护与就医时机。