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查核：「年纪大了不该做重量训练，散步就够了」是真的吗？

不成立。现有国际指引与系统性回顾整体支持高龄者在适当评估与监督下进行规律的阻力／肌力训练，而非完全避免，只做散步。散步等有氧活动应与肌力训练并行。

儿童与高龄者的眼睛健康：不同年龄该注意什么

从弱视黄金期、近视防控，到老花、白内障、青光眼与跌倒风险，整理儿童及高龄者眼睛保健重点与就医时机。

老年性黄斑部病变：中央视力模糊、直线变弯时该怎么办

说明老年性黄斑部病变的干性与湿性差异、自我检查阿姆斯勒方格表、抗VEGF眼内注射与AREDS类补充品适用对象，并介绍日常调整与低视能辅具。