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查核：「人人都该吃维生素 D 补充剂来预防骨折」有多少证据？

结论：不成立。大型随机试验与系统性回顾显示，对一般社区成人人手吃维生素 D，整体并不能明确降低骨折风险[1][2][3]，只在严重缺乏族群或特殊高风险者才可能有帮助。

查核：「骨松药（双磷酸盐）吃久了骨头会变脆、反而骨折」是真的吗？

不成立。双磷酸盐整体可降低骨折风险，虽长期使用略增少见「非典型股骨骨折」，但现有证据显示，多数高风险病人仍是利大于弊。

骨质疏松：T 值怎么看、FRAX 风险怎么算、哪些药能减少骨折、肾功能不好时为什么不能照一般方式治疗

50 岁以上女性约每 3 人、男性约每 5 人一生会发生骨松性骨折；髋部骨折一年内死亡率约 20%。