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查核：「防晒乳会害你缺维生素 D，而且成分会致癌」是真的吗？

结论：部分正确。依目前研究，日常情境下正确使用防晒乳一般不会造成明显的维生素 D 缺乏，且在特定研究人群中有 RCT 显示规律使用防晒与黑色素瘤风险降低有关…

查核：「人人都该吃维生素 D 补充剂来预防骨折」有多少证据？

结论：不成立。大型随机试验与系统性回顾显示，对一般社区成人人手吃维生素 D，整体并不能明确降低骨折风险[1][2][3]，只在严重缺乏族群或特殊高风险者才可能有帮助。