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查核：「牙周病只是牙龈问题，跟糖尿病、心脏或肾脏无关」是真的吗？

结论：不成立。依现有高质量证据，牙周病与糖尿病之间有双向关联，也与心血管疾病有稳定关联信号[1][2][3]，已经不是单纯的「牙龈局部问题」。

查核：「他汀类（statin）降胆固醇药会伤肝伤肾，能不吃就不吃」是真的吗？

结论：部分正确。他汀确实可能造成少数人肝功能异常与肌肉损伤，但多为可逆、罕见，且心血管保护效益明确；对肾脏大多未见普遍性严重伤害，部分 CKD 个案甚至可获益。

查核：「血压量起来正常了，就可以把降血压药停掉」是真的吗？

不成立。多项大型研究与高血压指引都指出，血压能维持「正常」，与持续用药与生活调整密切相关；若未经专业评估就自行停药，多数人血压可能再升高，心血管与肾脏风险也可能跟着增加。

口腔与全身：牙周病和糖尿病、心血管疾病、肾脏病的关联有多确定？

牙周病不是「只有牙齿的事」。证据最确定的是与糖尿病的双向关系：治疗牙周病可使 HbA1c 降低约 0.43%（Cochrane 2022，中等确定性）。

查核：「每天小酌一杯红酒对心脏和健康有益」还站得住吗？

这个流行数十年的说法，在孟德尔随机化研究与排除「生病戒酒者」偏差的大型分析后已大幅动摇：2018 年 Lancet 的 60 万人分析显示每周超过 100 公克酒精（约 7 杯）

查核：「每天吃鱼油胶囊可以预防心脏病」有多少证据？

一般剂量（约 1 公克／日）的鱼油补充剂在三项大型试验与 Cochrane 回顾中，对预防心肌梗死、卒中或心血管死亡几乎没有效果；只有高剂量纯 EPA 处方药（REDUCE-IT）

查核：「中年以后每天吃一颗低剂量阿司匹林，就能预防心肌梗死和卒中」还成立吗？

对已经有心肌梗死、卒中或支架的人，阿司匹林的益处明确；但对「没有心血管疾病的健康成人」，2018 年后三大随机试验显示出血风险大致抵销了益处…

查核：「每天盐吃不到 5 公克就能把血压降下来，人人都该严格限盐」是真的吗？

限盐确实能降血压，而且证据等级高；但降幅因人而异（高血压者、年长者、亚洲族群较明显），「人人都该极度限盐」与「限盐就不必吃药」都超出证据范围。